Méditation et qi gong - Détente du corps et de l’esprit

 
Méditer veut dire expérimenter la clarté et le calme inhérents à notre esprit. Cela devient possible grâce à une attitude d’esprit appropriée, une posture physique correcte et l’utilisation d’un support. Aux méditations guidées et aux instructions données par le lama, s’ajoutent, en alternance, des exercices proposés par une professeure de qi gong, qui permettent de détendre et dynamiser le corps en profondeur. La combinaison des deux approches, parfaitement complémentaires, rend ce stage assez intense, à la manière d’une retraite. À terme, ces exercices nous permettent d’aborder la pratique sur la durée et d’acquérir plus de stabilité.
 

Enseignantes	Lama Sherab Kunzang et droupla Elsa Bedetti
Informations	Important Stage limité à 15 personnes - complet Ce stage est une retraite Frais de session : 18 € / jour